(បរទេស)៖ ប្រទេសជប៉ុនបានឈានដល់សមិទ្ធិផលដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ ដោយមានប្រជាជនជាង ៩៥,០០០ នាក់ដែលមានអាយុ ១០០ ឆ្នាំ ឬចាស់ជាងនេះ។ នេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពជោគជ័យដ៏ស៊ីជម្រៅក្នុងវិស័យថែទាំសុខភាព របបអាហារ និងជម្រើសរបៀបរស់នៅដែលជំរុញឱ្យមានអាយុវែង។ ការយកចិត្តទុកដាក់លើសកម្មភាពរាងកាយ សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការចូលរួមក្នុងសហគមន៍ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាសុខភាពល្អ។

មនុស្សវ័យចំណាស់ទាំងនេះច្រើនតែចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដូចជា ការហាត់ប្រាណបែបប្រពៃណី ដែលជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីតម្លៃវប្បធម៌ដ៏ស៊ីជម្រៅរបស់ប្រទេសជប៉ុនក្នុងការរក្សាភាពសកម្ម និងការតភ្ជាប់គ្នា។ មនុស្សនៅក្នុងសហគមន៍ទាំងនេះមិនត្រឹមតែរស់នៅបានយូរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរីករាយជាមួយជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ និងពេញលេញជាងមុន។ របៀបរស់នៅរបស់ពួកគេគឺជាការបំផុសគំនិតសម្រាប់មនុស្សជាច្រើននៅទូទាំងពិភពលោក។

ការចូលរួមជាប្រចាំក្នុងសកម្មភាពសហគមន៍មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែលើសុខភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្តទៀតផង។ តាមរយៈការមកជួបជុំគ្នាក្នុងក្រុម និងបង្កើតរង្វង់សង្គមជិតស្និទ្ធ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចរក្សាភាពវៃឆ្លាតផ្លូវចិត្ត និងការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍នៅពេលពួកគេមានវ័យចំណាស់។ វាជាវិធីសាស្ត្ររួមមួយនៃជីវិតដែលរួមចំណែកដល់អាយុវែង។

កត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាដ៏សំខាន់បំផុតដែលរួមចំណែកដល់អាយុវែងនេះគឺ របបអាហារមានតុល្យភាពធម្មតានៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន ដែលសម្បូរទៅដោយត្រី បន្លែ និងអាហារបែបប្រពៃណីដែលទ្រទ្រង់ដល់សុខភាពបេះដូង និងមុខងារខួរក្បាល។ របបអាហារនេះ រួមជាមួយនឹងការរស់នៅសកម្ម ជួយឱ្យប្រជាជនវ័យចំណាស់រួចផុតពីជំងឺទូទៅដែលទាក់ទងនឹងអាយុ ធ្វើឱ្យប្រទេសជប៉ុនក្លាយជាប្រទេសមួយក្នុងចំណោមប្រទេសនាំមុខគេដែលមានអាយុសង្ឃឹមរស់ខ្ពស់។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការថែទាំសុខភាព របបអាហារ សហគមន៍ និងរបៀបរស់នៅនេះ អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាក្បួនដ៏មានអានុភាពសម្រាប់ការរស់នៅបានយូរ មានសុខភាពល្អ និងរីករាយជាងមុន។ ភាពជោគជ័យរបស់ប្រទេសជប៉ុនក្នុងវិស័យនេះ គឺជាសក្ខីភាពមួយដែលបញ្ជាក់ពីឥទ្ធិពលដែលរចនាសម្ព័ន្ធសង្គម និងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អអាចមានលើអាយុវែងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ៕ ផ្ដល់សិទ្ធិដោយ៖ Fresh News